Influence A Influência Do Estilo De Vida No Nosso Humor

Influence A Influência Do Estilo De Vida No Nosso Humor
Influence A Influência Do Estilo De Vida No Nosso Humor

Vídeo: Influence A Influência Do Estilo De Vida No Nosso Humor

Vídeo: Influence A Influência Do Estilo De Vida No Nosso Humor
Vídeo: QUER SER DIGITAL INFLUENCER? | ESTRATÉGIAS DE CONTEÚDO QUE FUNCIONAM 2024, Março
Anonim
O impacto do estilo de vida em nosso humor
O impacto do estilo de vida em nosso humor

O estilo de vida está diretamente relacionado ao trabalho do corpo: metabolismo, digestão, respiração. Muitas vezes as pessoas negligenciam sua saúde, considerando-a secundária. Quando uma pessoa está de mau humor, ela geralmente se refere a ela como algo estranho. As pessoas realmente acreditam que o humor é algo que depende de eventos externos. Após a manifestação de um humor, seja bom ou ruim, a pessoa costuma explicar o que aconteceu: “Tudo está normal, só o humor é que é ruim. Provavelmente cansado. O humor geralmente não está associado ao estilo de vida. Embora esta seja uma relação diretamente proporcional. Localização: Localização:

Um estilo de vida pouco saudável aparece em uma pessoa devido a maus hábitos. Se o sentimento de alegria vem apenas de fontes externas, a pessoa está procurando exatamente essa experiência. Em Como superar maus hábitos, Deepak Chopra descreve com muita precisão a essência do vício. "Suponha que, se um funcionário tem dificuldades no trabalho e a família está enfrentando dificuldades financeiras, fica mais fácil para ele beber uma garrafa de cerveja e depois de beber algumas - ele se sente ainda melhor", escreve o autor. - Ainda não está claro se isso é um bom hábito ou não, mas se esse hábito é agradável, então você quer repeti-lo. Essa repetição é, a princípio, uma questão de escolha. Mas quando o vício toma posse de uma pessoa, o hábito se torna uma necessidade ".

Estilo de vida também é uma maneira de pensar. Se, por exemplo, você caminhar com seu filho, notará que o bebê presta atenção entusiástica a literalmente tudo: as cores dos carros que passam, como a grama verde sai das rachaduras na calçada e os transeuntes. Essa contemplação do mundo circundante em um adulto está perdida há muito tempo. Andando na rua, uma pessoa se concentra no próximo problema.

As pessoas perderam o hábito de ter consciência de suas ações, levando-as ao automatismo. Quando uma pessoa propositalmente começa a controlar seus pensamentos e ações, ela concentra sua atenção nas sensações. É bom adquirir o hábito de fazer um balanço do dia todas as noites, analisando todos os pensamentos negativos. E a cada duas a três semanas, revise suas anotações. Em breve, o tempo colocará tudo em seu lugar e mostrará quais desses problemas estão bem fundamentados e quais são rebuscados.

Mudar a forma de pensar muda diretamente a visão da vida, sua revisão para um estilo de vida saudável. Pode ser bastante difícil adotar e iniciar um estilo de vida saudável: caminhar, se exercitar, tomar banho de contraste, sono saudável, nutrição adequada (todos sabem que esse é o ponto mais difícil). Portanto, a frase constante “comece uma nova vida na segunda-feira” aparece.

Se você tentar mudar o estilo de pensar, se sentir criança por um tempo, encontrar novas impressões, fazer o que nunca havia tentado antes, isso dará um enorme impulso de energia e bom humor por vários dias. E a carga de energia promove uma satisfação mais profunda do que os vícios, é uma espécie de liberação do vício. Gera desejo, que é várias vezes mais forte que a dependência. E não está longe de bons hábitos.

Recomendado: