Vídeo: Defeat Como Derrotar A Distonia Vegetativa-vascular
2024 Autor: Madeline Holiday | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 19:12
Segundo alguns dados, todo segundo habitante do planeta sofre de distonia vegetativa-vascular (DVV). Infelizmente, esta doença desagradável afeta não apenas adultos, mas também crianças. Portanto, você precisa aprender a aliviar suas consequências negativas. Localização: Localização: A VSD é uma doença complexa que tem vários tipos e se manifesta de maneiras completamente diferentes nas pessoas. É do tipo cardíaco, hipertenso e hipotensivo, cada um dos quais requer uma abordagem e tratamento especiais. Mas certas medidas podem aliviar o curso da doença, independentemente do seu tipo. Por exemplo:
Atenha-se à sua rotina diária. Preste atenção especial à qualidade e duração do sono. Recomenda-se dormir pelo menos 8 horas.
Exercício. Obviamente, você não poderá praticar esportes como pessoa saudável, mas será útil fazer jogging, aeróbica, dançar e nadar na piscina. O principal é se concentrar no seu próprio bem-estar e não se esgotar.
Assista sua dieta. Deve ser rico em alimentos que contenham vitaminas do complexo B (nozes, frutas secas, legumes, cereais) e gorduras vegetais. É aconselhável excluir completamente os alimentos em conserva e enlatados, bem como os alimentos com cafeína (chocolate, chá forte, café, bebidas energéticas).
Consulte um psicólogo. Dificuldades associadas a distúrbios emocionais e dificuldades psicológicas muitas vezes provocam o desenvolvimento de CIV. Portanto, a consulta de um psicólogo ajudará a identificá-los e, assim, melhorar o resultado da condição geral.
Faça um curso de massagem. Ajuda a normalizar a circulação sanguínea e facilitar a condição de massagem da zona do pescoço e da cabeça e, em alguns casos, massagem das mãos e pés.
Não negligencie a fitoterapia. Você deve ter um cuidado especial com esse método, porque as ervas têm várias contra-indicações e são selecionadas dependendo do tipo de VSD. Por exemplo, erva-mãe, valeriana e peônia são sedativos comuns. E papoula e marmelo são recomendados apenas para o tipo hipertenso, em vista do efeito diurético.
Se um efeito tão complexo não aliviar a doença, você precisará recorrer ao tratamento medicamentoso, que só pode ser prescrito por um médico após um exame minucioso. Lembre-se de que a VSD não é uma doença que pode ser tratada com o mesmo tratamento que um vizinho (parente, amigo etc.) - é individual.
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