Vídeo: ❶ A Harmonia Com A Natureza Melhora A Saúde
2024 Autor: Madeline Holiday | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 19:12
Sendo um ser vivo imperfeito, o homem sempre compensou a falta de instintos com o trabalho de sua mente. No entanto, nem as conquistas da ciência, nem a perfeição técnica do mundo moderno podem dar às pessoas a coisa mais preciosa que uma criatura viva pode ter - harmonia e saúde. Para adquirir esses valores, você precisa parar em sua fuga da natureza e girar 180 graus, retornando ao seu seio. Localização: Localização: A abundância de substâncias artificiais em nossa dieta a tornou mais variada, mas infelizmente menos saudável. Você pode acostumar sua digestão ao uso de pratos exclusivamente exóticos, mas é mais natural para o corpo usar as culturas que tradicionalmente aconteciam em nossa região. Tente comer frutas de acordo com a estação, não negligencie peixes, nozes,o mel é um depósito de substâncias úteis. E o uso de refrigerante, doces não naturais, produtos com sabores e corantes, reduz ao mínimo.
Muitas vezes, uma pessoa moderna não tem tempo para cuidar de sua própria saúde. É comum suprimir uma dor de cabeça com pílulas, desde sinais de resfriado, tomar remédios de ação rápida e correr para o trabalho. Mas não há nada mais perigoso do que ficar doente "de pé". Os adultos devem lembrar frequentemente os princípios de proteção que foram ensinados na infância: vestir-se para a estação, mas não se enrole; não esqueça de ventilar sua casa, mesmo (e especialmente!) no inverno; esforçar-se para consumir vitaminas e nutrientes de forma natural, não sintetizada artificialmente.
Como uma pessoa é um ser natural, existem algumas coisas que lhe são inerentes por natureza. Estes incluem o biorritmo. Ouça a si mesmo e determine as horas de sua atividade mais alta e tente adiar todas as coisas importantes para esse momento. Não negligencie o sono: menos de 6 horas de descanso durante a noite podem prejudicar seriamente sua saúde. Não tente dormir fora nos fins de semana - dormir demais não é menos perigoso.
É útil, pelo menos ocasionalmente, mudar o programa de recreação de restaurantes, cafés e boliche para entretenimento mais ecológico. Tente sair regularmente para o ar fresco para ficar longe de ruídos e ar poluído. Se você não tem uma casa de verão, basta ir às florestas e parques por um dia. Adicione um pouco de diversão às suas férias no meio da natureza, comemorando as férias com um piquenique e esportes ao ar livre na estação.
Ayurveda, um antigo ensinamento indiano, segundo o qual a natureza espiritual e corporal está indissociavelmente ligada, prega postulados que estão de acordo com o exposto acima. Aprofundando-se nisso, você pode encontrar muitas coisas úteis tanto para a visão de mundo quanto para a vida cotidiana em harmonia com a natureza, os outros e a si mesmo. Não é por acaso que o yoga está reunindo cada vez mais adeptos em todo o mundo.
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