❶ Como Tratar A Deficiência De Vitaminas

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Vídeo: ❶ Como Tratar A Deficiência De Vitaminas

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Vídeo: 5 SINAIS DE QUE VOCÊ ESTÁ COM DEFICIÊNCIA DE VITAMINAS 2024, Março
Anonim
Como tratar a deficiência de vitaminas
Como tratar a deficiência de vitaminas

A avitaminose é uma falta de uma determinada vitamina no organismo. Os sintomas mais comuns da deficiência de vitamina são resfriados frequentes, letargia, irritabilidade, atenção distraída, incapacidade de se concentrar no trabalho, despertar intenso pela manhã, apesar do sono prolongado. A falta de uma determinada vitamina pode ser determinada por sinais específicos. Portanto, a falta de vitamina A afetará a sensação de queimação nos olhos, a falta de vitamina B se manifestará como insônia, perturbação do trato gastrointestinal, alterações de humor etc. Localização: Localização: A avitaminose ocorre mais frequentemente devido a nutrição inadequada. Portanto, a primeira coisa que você precisa direcionar suas forças é normalizar a dieta. Dos cereais, deve-se dar preferência ao trigo sarraceno e à aveia. Pratos cozidos devem ser cozidos no mínimo, e frutas e legumes frescos devem ser usados com mais frequência. Com a falta de vitaminas do complexo B em quantidades suficientes, é necessário comer carnes, peixes e laticínios, ovos, feijões e ervilhas.

Para compensar a falta de nutrientes, é necessário incluir alimentos fortificados na dieta, tomar preparações vitamínicas e minerais. Ao escolher as vitaminas, deve-se ter em mente que algumas vitaminas e minerais ajudam-se mutuamente a serem absorvidas, enquanto outras, pelo contrário, interferem. Portanto, para fins medicinais, os especialistas recomendam o uso de monopreparações. Ou seja, em caso de falta de cálcio, tome as preparações de cálcio e vitamina D3 (a vitamina D3 ajuda a absorver o cálcio), em caso de falta de vitamina A, beba óleo de peixe, etc.

No complexo tratamento da deficiência de vitaminas, são utilizadas infusões e decocções de vitaminas. Para a sua preparação, são utilizadas cinzas da montanha, alho, mel, suco de limão, agulhas, roseira, eleutherococcus, viburno e outros ingredientes.

Você pode tratar a deficiência de vitaminas com a ajuda do fortalecimento e cura dos banhos. Para preparar um desses banhos, você precisará de uma colher de sopa de yarrow, orégano, absinto, raiz de cálamo esmagada e botões de pinho. Despeje água fervente sobre esta mistura, deixe fermentar por 30 minutos e despeje em uma banheira cheia de água. A temperatura da água no banho deve ser de 35 a 37 graus. A duração do banho é de 15 minutos.

Ao tratar a deficiência de vitaminas, você pode usar água de mel. 100 gramas de mel são diluídos em 0,5 litros de água. Durante o dia, você precisa beber meio copo de água de mel 4 vezes. Após alguns dias de beber água com mel, a imunidade aumentará, o sono normalizará, a saúde melhorará e a eficiência aumentará.

No caso de um forte grau de deficiência de vitaminas, o tratamento é realizado em um hospital, usando injeções e alimentos dietéticos.

Você precisa saber que a causa da deficiência de vitaminas nem sempre é um erro nutricional. A falta de vitaminas e minerais também pode ser causada por várias doenças crônicas. Portanto, se você se sentir mal e suspeitar de deficiência de vitamina, seria mais correto consultar um médico, e não se automedicar.

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