❶ Como Melhorar A Visão Sem óculos

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Vídeo: Efeito Estenopéico : Como Melhorar a Visão sem Óculos 2024, Março
Anonim
Como melhorar a visão sem óculos
Como melhorar a visão sem óculos

Os olhos de uma pessoa moderna experimentam uma carga que nossos ancestrais nunca sonharam. Assistindo TV, muito tempo em frente à tela do monitor, lendo … Ao mesmo tempo, raramente alguém pensa que os olhos precisam descansar, que de vez em quando é uma boa idéia deixá-los relaxar. É muito difícil recuperar a visão 100% sem cirurgia, mas existem exercícios que podem melhorá-la. A menos, é claro, que seja estragado. Local: Local: Exercícios que descansam e relaxam os olhos devem ser feitos regularmente. Então sua visão terá mais oportunidades de recuperação. A maneira mais fácil é fechar os olhos por 15 a 20 minutos na posição horizontal. Feche os olhos e imagine mentalmente algumas fotos legais.

Outro exercício é chamado de palming. O nome vem da palavra em inglês "palm", que significa "palm". Você também precisa fechar os olhos, mas ao mesmo tempo cubra-os com as palmas das duas mãos. A falta de acesso à luz aos olhos ajuda os olhos a relaxar em grande medida, o que tem um efeito positivo na visão. É melhor fazer este exercício antes de dormir.

Para qualquer desvio de visão (miopia ou miopia), é útil um exercício chamado "olhar suave". Relaxe, sente-se na posição vertical. Estenda os dedos indicadores das duas mãos a cerca de 30 cm dos olhos. Lentamente, comece a mover os dedos para a frente, mas seu olhar não deve segui-los. Pelo contrário, você deve procurar o vazio.

Por um tempo, olhe de objetos distantes para objetos próximos e vice-versa, focalizando a pupila. Em seguida, pisque rapidamente por 10 a 20 segundos. Em geral, todos os exercícios para melhorar a visão ocular devem ser realizados sem tensão, com calma.

A acupuntura também ajuda a melhorar a visão. Pontos de acesso relacionados à visão são encontrados ao redor dos olhos e na ponte do nariz. Use leve pressão com os dedos.

É imperativo que a dieta contenha alimentos que preservem e melhorem a visão. Por exemplo, mirtilos (você pode usar geléia de mirtilo natural), cenoura, peixe gordo.

Você também precisa tomar regularmente vitaminas com um complexo de oligoelementos, que têm um efeito positivo no corpo como um todo.

Um conjunto de medidas, incluindo exercícios, ingestão de vitaminas, nutrição equilibrada, permitirá melhorar sua visão.

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