❶ TV + Comida = Libras Extras

❶ TV + Comida = Libras Extras
❶ TV + Comida = Libras Extras

Vídeo: ❶ TV + Comida = Libras Extras

Vídeo: ❶ TV + Comida = Libras Extras
Vídeo: 09 | Os Alimentos em LIBRAS 2024, Março
Anonim
TV + comida = libras extras
TV + comida = libras extras

Um hábito bastante comum de comer enquanto assiste a programas ou filmes leva a vários distúrbios no funcionamento do corpo humano. Esse hábito é especialmente prejudicial à figura humana, pois muitas vezes leva à formação de excesso de peso. Localização: Localização:

O dano de comer na frente da TV é que o desejo de assistir a um filme incentiva a absorção de uma quantidade muito maior de comida, o que leva à deposição de gordura. Normalmente, a porcentagem média da porção aumentada é de 30%. Isso significa que, durante uma refeição típica na cozinha, uma pessoa come muito menos do que na frente da TV.

Além disso, existe uma lista de programas que ativam o estômago e aumentam a quantidade de alimentos ingeridos. Esses programas incluem filmes de terror, melodramas e publicidade. Os programas menos "perigosos" são programas sobre natureza, viagens e animais.

O momento mais perigoso para uma figura é o intervalo entre 23 horas e uma da manhã, quando chega o momento da fome. Muitas vezes, uma pessoa nem sente uma sensação especial de fome, mas vai à cozinha (à geladeira) por hábito ou por tédio. Ou seja, qualquer preocupação e ansiedade envia um sinal ao cérebro humano, que se torna a causa da ingestão de alimentos, tentando abafar o alarme.

A solução ideal para esse problema é alterar a rotina diária. Por exemplo, é recomendável ir para a cama antes do início da ansiedade (antes das 23 horas). Isso levará não apenas a uma melhor digestão, mas também a um despertar vigoroso pela manhã. De acordo com dados estatísticos, o melhor desempenho humano é registrado precisamente durante a manhã. Você também pode encontrar uma atividade útil e emocionante para não se sentar tarde da noite em frente a uma tela de TV ou monitor de computador.

Se você ainda não conseguir alterar o regime de sono e vigília, é aconselhável consumir alimentos de baixa caloria enquanto assiste à TV. Por exemplo, você pode substituir os chips não saudáveis por frutas ou legumes e escolher uma decocção suave de ervas, chá de camomila ou suco de frutas nas bebidas.

Recomendado: