❶ Segredos Da Juventude: Ginástica Para O Rosto

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Anonim
Segredos da juventude: ginástica para o rosto
Segredos da juventude: ginástica para o rosto

É possível manter a pele elástica, elástica e bonita, não apenas com a ajuda de cosméticos, mas também com ginástica especial para o rosto. Não é difícil dominar as habilidades do procedimento; você pode fazer isso sozinho, sem ir a salões de beleza. Localização: Localização: Stand up straight. Jogue um pedaço de cotão e sopre nele. Repita 5 a 12 vezes. Respire fundo, prenda a respiração, estufando as bochechas. Expire após 5 segundos sem emitir nenhum som. E assim 4-12 vezes. Diga as letras "a" e "abrindo a boca, fechando-a e sorrindo. Faça isso de 5 a 10 vezes.

Exercícios para os olhos podem ser feitos deitados de costas. Relaxe, olhe primeiro. Enquanto inspira, por 3-5 segundos, olhe em direções diferentes e, depois de expirar, fixe o olhar na ponta do nariz por 10 segundos.

Sente-se em estilo turco. Olhe para a frente, inspire e mova o olhar para a esquerda, expire e depois para a direita. Repita 4-12 vezes. Sem mudar de posição, olhe para cima, direita, baixo, esquerda. Isso deve ser feito 4-12 vezes.

Coloque um pequeno objeto na frente dos seus olhos a uma distância de 2 metros. Concentre-se por 5 segundos. Feche os olhos e continue mentalmente a segui-lo. Repita 3-6 vezes.

Para eliminar as bolsas sob os olhos, abra a boca, olhe para cima e pisque rapidamente. Faça isso por um minuto, 3 vezes ao dia.

Coloque as pontas dos dedos no espaço da sobrancelha. Pressione a pele da testa na raiz do cabelo, olhe para baixo, feche os olhos por 6 segundos, gire-os sem levantar as pálpebras. Aperte firmemente a pele sobre as sobrancelhas com os dedos indicadores e segure por 6 segundos.

As rugas nasais podem ser eliminadas ajustando as expressões faciais. Pressione o dedo na pele sob a ponta do nariz, puxe e solte-o bruscamente. Repita 10 vezes.

Inspire e expire várias vezes, segurando os cantos dos lábios com as mãos, soprando uma vela invisível. Ao alternar esses movimentos várias vezes ao dia, você pode manter o tom da pele dos lábios por um longo tempo.

Sente-se confortavelmente em uma cadeira, pareça reto. Levante o rosto até que seu olhar repouse no teto, para o qual você pode mandar um beijo. Repita 7 vezes. Isso ajudará a fortalecer a pele do queixo. Deite-se na cama, levante lentamente a cabeça e tente tocar o peito, repita o exercício 10 vezes. Dê um tapinha no queixo 30 vezes com a parte externa da mão.

Você também pode apertar a pele com a ajuda de exercícios respiratórios. Inspire lentamente e prenda a respiração por 3-4 segundos. Infle as bochechas e libere o ar. Segure os cantos da boca com as mãos.

Controlam os movimentos, eles não podem ser fortes e com pressão, causam dor, mas ao mesmo tempo devem ser "sentidos". Se houver contra-indicações por parte da saúde, as manipulações devem ser abandonadas. Por exemplo, você não pode executar procedimentos se houver inflamação na pele. Exercite-se uma vez por dia durante 2-3 semanas, depois reduza para 3 vezes por semana.

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