Vídeo: ❶ Joelhos Bonitos - Algumas Recomendações
2024 Autor: Madeline Holiday | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 19:12
Muitas mulheres sonham em ficar bonitas de joelhos. Às vezes, os joelhos dão idade, embora não seja possível determiná-lo a partir do rosto. E os homens, como você sabe, antes de tudo, voltam sua atenção para as pernas das mulheres. Localização: Localização:
Para manter os joelhos altos, você precisa combinar atividades físicas e tratamentos de beleza. Os exercícios devem ser feitos todos os dias, pelo menos os mais simples. Você sempre pode encontrar tempo para eles e depois não se queixar de dor, fadiga e pernas feias. Vamos dar uma olhada em alguns exercícios simples.
Coloque os pés juntos e dobre ligeiramente os joelhos. Dobre e coloque as palmas das mãos sobre os joelhos. Gire os joelhos primeiro em uma direção e depois na outra. Realize 4 séries de 15 a 20 vezes. Depois abra mais as pernas e repita o exercício nesta posição.
Fique no suporte. Suba nos dedos dos pés 15 a 25 vezes. Faça o exercício primeiro em uma perna, depois na outra. Para aumentar a carga, você pode pegar pequenos halteres. Pare se a perna começar a se unir. Massageie sua perna suavemente e continue o exercício. Acontece que a massagem não ajuda muito e a perna se junta novamente. Nesse caso, revise cuidadosamente a dieta, pois essas condições são possíveis com a falta de minerais em seu corpo.
Fique novamente perto do suporte e levante a perna, estendendo-a para a frente em um ângulo de 90 graus. Em seguida, dobre e estique o joelho 15 a 20 vezes, faça-o lentamente. Repita o mesmo com a outra perna. Em seguida, tente repetir o exercício enquanto estiver na ponta dos pés. Você pode levantar as pernas não apenas para frente, mas também para trás e para o lado.
Os procedimentos cosméticos na luta por joelhos bonitos também são muito importantes. Embrulhos e máscaras usando kefir são muito populares.
Kefir (2 colheres de sopa) misturado com óleo de eucalipto (2 colheres de chá) ajudará a tornar a pele macia e suave. A mistura é esfregada nos joelhos, a película aderente é aplicada e envolvida em um pano macio que retém o calor. Depois disso, é mantido por 20 minutos e lavado com água morna. O procedimento deve ser repetido não mais que 3 vezes por semana. Joelhos macios e lisos são fornecidos para você.
Considere outra máscara suavizante com kefir (3 colheres de sopa) e amido de batata (1 colher de chá). É aplicado na pele a vapor dos joelhos por 15 a 20 minutos e depois lavado com água morna. Esta máscara é feita 1-2 vezes por semana.
Usando kefir (3 colheres de sopa), suco de limão (5 gotas) e suco de pepino (2 colheres de chá), você pode clarear a pele dos joelhos. Uma mistura desses componentes é aplicada à pele e esfregada bem em movimentos circulares. Após esses procedimentos, os joelhos deixarão de doer e cansarem, pois a massagem e a fricção aquecerão bem as articulações e também ficarão bem arrumados e leves.
Você pode usar cremes de modelagem especiais para cuidar dos joelhos. Eles contêm substâncias que amolecem, melhoram a condição da pele e previnem a celulite. Também vale a pena tentar descascar. Isso pode ser feito enquanto estiver tomando banho. Use a esfoliação corporal mais comum para este procedimento. Depois de sair do banho, lubrifique os joelhos com o creme para os pés a que está acostumado.
Lembre-se de uma regra simples: seus joelhos ficarão bem arrumados e bonitos quando suas pernas estiverem completamente saudáveis.
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