Vídeo: Como Aprender A Andar De Skate Ao Contrário
2024 Autor: Madeline Holiday | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 19:12
Muitas pessoas, tendo aprendido a andar de skate com confiança, começam a se esforçar para melhorar suas habilidades. Por exemplo, adquirindo as habilidades necessárias para retroceder. Para aprender isso, primeiro de tudo, você precisa superar seu medo, porque há uma incerteza completa nas suas costas. Mas qualquer tarefa pode ser resolvida. Localização: Localização: Aprender a andar de ré é melhor em uma pista de gelo equipada com cercas, bancos ou paredes. Além disso, escolha um momento em que não haja muitos esquiadores na pista, para que eles não interfiram nos seus estudos e você não esbarre em alguém. Certifique-se de usar equipamentos de proteção para se proteger de ferimentos causados por quedas. E haverá quedas - poucas pessoas ficam sem elas.
Antes de tudo, tente sentir o próprio movimento com as costas para a frente. Para fazer isso, basta empurrar o suporte com as mãos e andar em marcha à ré. Isso irá ajudá-lo a aprender os movimentos muito mais rapidamente.
Agora, tome a posição inicial: fique em pé, coloque uma perna em um meio sapato na frente do outro, dobre um pouco os joelhos. Verifique se não há obstáculos ou obstruções na direção em que você deseja mover as costas. Coloque seu pé de corrida em ângulo e empurre o gelo. Faça toda a repulsão de maneira arqueada. Em outras palavras, faça as mesmas operações que ao avançar, apenas na ordem oposta.
Mova-se com a ajuda de movimentos sucessivos em um arco. Mantenha seu centro de gravidade aproximadamente na metade do caminho entre as pernas. Depois de dominar o básico, você pode aprender a alternar o movimento para trás com os traços esquerdo e direito.
Ao reverter, não se esqueça de monitorar constantemente a situação atrás das costas, olhando por cima do ombro. Isso evitará colisões no início e depois se tornará um hábito. Para um melhor equilíbrio, lembre-se de manter os joelhos levemente dobrados.
Para um movimento para trás mais avançado, tente o exercício de ampulheta. Como o nome indica, o padrão no gelo deixado pelos patins deve se assemelhar à forma de uma ampulheta. As pernas devem primeiro separar e depois convergir.
Fique em pé com os pés juntos, abra os calcanhares levemente para os lados, se tocam com os dedos dos pés. Com os joelhos dobrados, imagine que você está no ponto mais estreito da ampulheta. Comece a empurrar os patins para fora e com essa força comece a se mover em sentido inverso. Endireite as pernas enquanto se move. Pegue a velocidade devido à força de tração. Transfira levemente o peso do corpo para a frente dos patins - isso facilitará muito as manobras.
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